5月, 2017年

腰を伸ばすことができて気性病の予防持ちいいガス背伸び正しい方法

2017-05-31

疲れた時伸伸

をする私たちの疲れをとるように手伝うことができ、快適さを感じるが、実は、腰を伸ばすこの動作はとても良い養生方法、下を見て腰を伸ばすの正しい方法.

私達が疲れた時、習慣的に背筋の伸びる、起きた時にもよく作るこの動作をして、疲れきった時伸びさせてくれる気分が悪いと、起きた時に伸びてくれるのを過小評価しないで早く、みんな腰を伸ばすこの動作を、それが多くの養生の効果のよ!

伸びが気持ちいいガス

は理論と言って、実は伸ばして、これは人体自己保健、特に肝臓の保健に対する1種の条件反射に対して.人体困憊の時、血気の循環は緩慢で、この時もし伸びやか四肢を展、腹、全身筋肉に力を入れて、深呼吸し合い、新陳代謝をはかる、行のガスの血行をよくすること、流暢な経絡関節、奮起精神の役割.これも肝機能を励起し、肝臓の健康効果によって、肝に対する保健効果にも達している.

これに対して、このような言い方は道理にも道理がある.漢方医も賛成しあって展延性の動作を肝臓からの役割.しかし、肝臓病患者にとっては、この治療は絶対的に治療にはならない、補助保健.

pは、背伸びも技術的量

も必要です1つの自然な動作が、実は、伸ばしても技術的にも技術的にも必要なものだと思う.伸ばした時、なるべく吸気;リラックス時、全身筋肉が緩む、できるだけ呼気、これで鍛えた効果はもっと良いです.老人にとって、よくこの動作をして、筋肉,性病の予防、靭帯の弾力性、老化を遅らせることができます.次に、効果的に簡単に簡単に伸びていると紹介方法:

を紹介しますp> <いち、前方屈曲後伸

p>両足<開設,肩の広さと同じ、両手を腰にあてる、そして着実にやって腰の十分な双屈と後伸各ご回~じゅう度.

p2、回転股ブーメラン

p>を<両足、少し幅は肩、両手を腰にあてる、つり合いがとれて呼吸、腰を軸に、股先に時計方向水平回転運動して、そしてまた押し反時計方向に同様の回転速度、最初はゆっくり、回転の幅へ、それの繰り返し各じゅう~にじゅう度.

p3、交互にぉぉを打つのは

p>両足<開設、肩の広さと同じ、両足のマイクロ曲げ、両腕に自然が垂れて、両手半を握りしめ、先に左向け左腰、また右向け右腰,一方、両腕に向けて腰の左右前後に自然に振り、スイングの力を借りて、両手を前にした後、交代叩打腰背部と下腹部、力の大きさを受け次第でさえしさんじゅう回ぐらい.

Pは全身運動にはならない

ではなくpは、腕の肘を、胸を超えているという運動につり上げている.背伸びをした時は人体の胸腔器官に心、肺押し出す、心臓の十分な運動、より多くの酸素を各組織器官に供給することができます.また、上肢、上体の活動を、より多くの含酸素の血液供給が脳を感じて、すぐ>

90歳の性病の予防古い漢方医養生の長寿の秘訣

2017-05-27

p漢方医養生は長寿保健医療の1つの基本、どのように養生して長生きすることができますか?これは漢方医にどんな秘訣がありますか?90歳の古い漢方医養生の長寿の秘訣を理解することに来て、90歳の古い漢方医の養生の長寿の秘訣を理解します.

P漢方医は、痛みは、通則、通則.练習は血液循環を促進し、痛みを痛みとする目的で.彼は総括して言う.

食事の時間、食事の時間、食事は8分にいっぱいになって

を食べますp>と<食養生,性病の予防、王瑞麟は、年配の人は胃腸蠕動悪くて、肝心な点は食事のタイミングで、毎食78分目、過剰.

老さんは肉が嫌いで、彼は言います:牛が殺された時、とても悲しくて、涙を流して、豚が殺されてひいひい鳴いて、悔しい.医学は証明を研究して、この時にそれらの体内に毒素を生むことに加え、飼料汚染、多く食べたが積毒病になりかけ.

ほらその鶏が卵を生む時、咯嗒咯嗒と、嬉しい、牛に与え搾乳時、牛は穏やかに.だから私はミルクより安全に卵を食べる.

は毎日3度の食事の手配はこのような:朝食は200グラムミルク、2つのゆ卵、半分饅頭、1つのトマト.

中華料理は、饅頭、マントー、炒め物,何も食べられます.

p> <夕食はまん、野菜、彼はまた甜汤いち飲み卵:卵を、いち白面、一緒には、ペースト.お湯を入れて煮、黄色、沢尻エリカの.

私は老人の奥歯がとても上手で、1粒が落ちて,どんな料理も噛むと歯ごたえ.彼は、70代、彼は前の歯は3つ落ちて、原因は歯肉萎縮.その後彼は父親の方法を学んで、タオルあるいは指で塩をつけて歯を磨いて、これから十数年年後にまた歯が落ちていません.

古代の寿命の1の10つの秘訣クコの養生の効果と薬膳は推薦する

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女の性病の予防排卵期のその点を解読すること

2017-05-18

女性の排卵日は普通は次回月経前のじゅうよん日くらい潮,紅蜘蛛女性催情口服液.卵子は卵巢排出後1 – 2日で卵管の生存を待つ男の精子受精;女子の生殖道で2~3日受精能力を維持のため、卵子の排出の数日前後に性交受胎しやすい.保険のため日の5日間と後4日後、排卵日を含む10日間は排卵期と称する.

は女の排卵期

はなんですかP正常出産年齢の女性卵巣卵巣は毎月1つの卵子を排出する.原始の卵胞の発育を形成して大人になるまで、成熟の卵胞排卵約じゅうよん日ぐらい、その間を経験した一連の複雑な生理生化学反応、この過程の中で卵胞の中の特殊な細胞で男性ホルモンと女性ホルモンの分泌を調節し、女性ホルモンの子宮内膜の週期的変化、形成された月経週期.

精子は2日間、精子は3日、受精能力は排卵後の24時間以内,3日間精子を超えて卵子と結合の能力を失うことになる.そのため,性病の予防、排卵前に3日間と排卵後にして1~2日間で生活して、妊娠する可能性がある、この時期は妊娠期間あるいは危険な期間と呼びます.女性の排卵日は普通は次回月経前のじゅうよん日くらい潮.保険のため日の5日間と後4日後、排卵日を含む10日間は排卵期と称する.その他に月経期以外の時間は安全期間と称して.

は、排卵期には、女性は排卵期の数日に明らかに症状が出てこなく、少数者は排卵期に不快な症状が出てくることがあります.

P排卵期の症状は主に以下の方面:

p> <いち、食欲低下:表明を研究して女性に排卵期の食事の量は月経週期で最低と専門家は指摘する、これは人類の自然な本能が今に殘った結果――排卵期のメス動物は多くの注意力を探して異性の交配にではなく、食べ物を探す.

に、精力旺盛:これも遺伝は人間の自然の本能、異性を成功させるには,排卵期の女性が元気を愛して、自分を表現する.

P3、性欲が高まる:全体で、女性は排卵期の性欲が特に旺盛で、これは女性が妊娠する体の信号の最高値の体現を達成することに達します.

よんしよ、抵抗力低下:排卵期は、女性の膣粘液が希薄になり、このため精子やすくすることを通じて増大受胎成功のチャンスは、一方、女性の鼻腔粘膜でも減り、細菌の侵入が増えた人体循環システムの機会.

女の性病の予防パンツの中にこの秘密が隠されてて

2017-05-10

女性の健康に大きな脅威があり、女性パンツにはどんな秘密があるのでしょうか.女性はどのパンツを選んだほうがいいですか?パンツはどうやって正しいのか?次は小さい編についてちょっと理解してください!

女性パンツの秘密

1、どこから流れてきたの?は、子宮頸腺から分泌され、一部は膣壁、そして、一部は子宮内膜腺と膣口の両側の大部分の大腺分泌の.

Pは、いったい何ものなんだろう?

は、膣粘膜から脱落した上皮細胞、小陰唇脂腺の分泌物、大量膣桿菌(学名グラム陽性菌乳酸菌)、少量白血球……たぶん二十種類の微生物がある.

" p " 3、"私はこの物の様子が好きでない、それの香りが好きでなくて、解消することができますか?は、すべての女はすべてそれを必要として.腟腔内の酸性環境は外来の病菌を阻止することができて,性病の予防、生存と繁殖ができません.

p>は<あなたは聞く耳が聞こえないかも分からまゆの膣自浄作用.

4,しかし、彼は好きじゃない、どうすればいい?

この文章、男はそんなに愚かで、これは最も自然で、最も正常な生理反応.

" p "は男の人も怪しい生理現象と同様に、彼のあの話には多少細菌が隠されていた.

P5、エストロゲンと関係がありますか?pは.体内のエストロゲンが増えば、分泌物も増えてきます.これらの増加の腟の分泌物は大多数の女性は耳にしないこしけ.

月経のサイクルの中間にある何日かは何日も分泌されているか,排卵の日に早く排卵しているのではないでしょうかと、月経のサイクル中間のその数が多いと発見されました.は間違いない.排卵期の子宮頸内膜腺細胞の分泌が旺盛で、分泌物はとても薄い、透明の卵白、甚だしきに至っては数センチセンチメートルまで伸ばして、弾性はとても良いです.

通勤族養生の性病の予防8つの小さな秘訣

2017-05-05

私は会社に働いてとても疲れて、しかも、コンピュータは体に対してもっと良くないです、そんなに出勤する族はどのように養生にどのように養生しますか?通勤族の養生薬はどのように鍛えますか?私たちは、通勤族養生の8つの秘訣を、次のうちに来てください.

毎日朝や夜寝る前に軽く頭部mdash mdash mdash頭部ツボを刺激し,性病の予防、人体の健康状態を調整することができる.両手を挙げて握り空拳は頭部、腕関節自然活動、指で軽く頭部額から、まず向头上部の両側に叩きつけ、また頭部から両側を向头中央.回数はそれぞれの場合は、50回くらいは良いとさ.

Pはとかす

をとかす

に先に直やさしくブラッシングでの櫛(も使う代わりに額頭から指)経上部に後部櫛、次第に加速.また斜めにして、毎分20~30~30~30~30~30~30~3~3~5分.しかし刺激の頭皮末梢神経と頭部経穴、調節経絡と神経係、血液循環を促進する局部に達し、疲労を取り除いて、髪の成長を促進する効果が適切な頭脳労働者.

ハイタッチ

ハイタッチ

ハイタッチ

両手を前に中段には、きゅうじゅう度の角の五本の指を伸ばし、両手を展開.そして、力を入れて、音が鳴り、鳴らばよいほど良くなる.ハイタッチは,両手には両手に相応するツボを刺激する,普通20回ぐらいは.

お風呂手

浴手は保健マッサージ中の1種.体位、雑念を排除し、心を持たないで、耳を聴講、耳を聴講、目は遠視、両手の合掌は遅い.

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