10月, 2016年

ななしち楽小(血糖コント性病の予防ロール

2016-10-24

に型糖尿病患者は常に検出血糖、血糖を保って1つの比較的に穏やかな状態を平穏に血糖に注意して生活の各方面を含む飲食、勤務など、下に漢方をお教えななしち平穏血糖の小さな(.

アーモンドとピスタチオとピスタチオは健康の脂肪、人体の糖分の吸収過程を遅らせることができます.しかし、食用の堅果にも厳格に制限、健康な脂肪もカロリーを含んでいるためです.6個の杏仁あるいは2つの山のクルミがくわえている熱量は1小さじのバターに等しいと等しい.

p2、食用全粒穀物

オート麦、ふすま、大麦、ライ麦を含む-グルカンの高い食物繊維の食品、この可溶性食物繊維を増やして胃のあける時間を助け、血糖値の変動を避ける.

3、たくさん新鮮野菜を食べて

を食べますは、食物繊維の非デンプン類野菜、ブロッコリー、キュウリ、ニンジンは血糖レベルの急増、必要な栄養元素を提供することができます.

P4,シナモンを使って調味料

を作りシナモンは1種の簡単な調味料で、食用シナモンと空腹の血糖レベルが明らかに低下して低下している間には相関関係が存在します.これは、シナモンが膵臓を刺激するためにもっとインスリンを分泌します.

P5、空腹の飲酒

にはならない空腹の飲酒は,血糖レベルが24時間後に急速に低下します.原則として、糖尿病患者の飲酒を提案しなければならない、もしどうしても押しが落ちないなら、糖尿病患者は適量の飲酒前に必ず食べなければならない.

p6、適当に酢

を飲む酢の酢は人体に糖分の吸収を遅らせることができて、、<は人体に対して糖分の吸収を遅らせることができて.約57グラムの酢は空腹の血糖レベルとインスリンの敏感性を改善することができて、インスリンの敏感性を改善することができて.2型糖尿病患者は1つの食事時に1スプーンを食用することができて、しかし胃胃病の人はただ盲目的に飲みます.

Pはカロリー摂取に均一に分布している食では非常に重要な、特に朝食;昼またはディナーは、多くの食品を摂取することで血糖レベルが大幅に変動することができます.1日3度の食事の以外に2度は栄養のプラスの食事,性病の予防、血糖レベルが安定して安定を保つ.

私たちは、2型糖尿病患者は血糖を制御するのは難しいことではありませんが、毎日堅果を食べて、少なく、新鮮野菜を食べて、少しずつで血糖値が安定します.

 

ダイエットの性病の予防へそくり料理

2016-10-12

★蘿レタスサラダ★原料:パイナップル、レタス、トマト、リンゴ、マヨネーズ、レーズン調理の過程:パイナップルを、レタス、リンゴの切り身と一緒に、小さなトマト容器の中に入れて攪拌.少しサラダジャムにして.少しレーズンをまき散らすばいい.

パイナップルはほとんどすべての人体に必要なビタミン、16種類のビタミン、16種類のビタミンは、消化吸収を助けることができます.パイナップルの豊富な果汁、効果的に酸解脂肪、ダイエットに役立ちます.でもパイナップルは薄い塩水で半時間浸してから食べるようにします.レタスに豊富なβにんじんと繊維、多くの癌予防に予防できるように、乳癌、ガン、心臓病の予防にも助けることができます.ビタミンKが骨を強化することができるビタミンKを強化することができます.

p>サクサクショート★★<生クリーム原料:0 . 5リットルミルク、バターはちじゅうグラム、練乳半缶、粟粉110グラム、ココナツいち缶、水いちカップ、塩小さじいちサクサク原料:小麦粉いちカップ、レモン汁をスプーンに、粟粉よんしよスプーン、油よんしよスプーン、ベーキングパウダーいち小さじ

調理過程を攪拌してすべてショート原料:ほかにバターと粟粉外)、熱鍋がバターをかき混ぜるのが均等で材料を加えて粟粉水ながら、縁どった物を,慢火煮を拠え膳待涼、冷蔵庫に入れて冷却.更にサクサク原料を攪拌して.取り出して冷却の新鮮な乳の原料、ぶつ切り、原料をロースト.中で火は油を熱し、乳の塊を鍋に入れ、金色,性病の予防、カリカリに揚げる.

栄養豊富、牛乳は保養皮膚

を保養することに役立ちます

★しいたけ豆腐★原料:豆腐、しいたけ、ザーサイ、醤油、砂糖、ゴマ油,デンプン調理過程:まず豆腐を四方小さくセンター失っ.また、洗浄のシイタケをほぐしてばらばらに切って、ザーサイばらばらに切って、調味料を入れかき混ぜます均等やデンプンをあんあんを醸し;最後に豆腐を中心に、並んで皿に蒸し、ごま油、醤油をかけにすぐしかし食用 .椎茸:しいたけは栄養豊富、ビタミン、風邪予防、抗がん、コレステロール低下.豆腐はダイエットと美白の皮膚に利益があります.

この性病の予防「乳」「滔滔」と美食勢いよく

2016-10-08

それぞれの女子学生は、波の波のようなチャーミングな胸がほしいです.先天や明後日の様々な要因でこの願いが外れてしまった.もしあなたは美容院に行きたい豊胸手術をして、それで来て食療の進むことに補う胸膨らむ!美胸そのまま食べて.

5つの豊胸の美食の美食、あなたを助けることを助けることを助ける人に囲まれて、あなたは立ち上がることができて、自信の美しい女.豊胸豊胸のMM、まだ何などなど.急いでノートを探し出して、このいくつかの豊胸のレシピを覚えましょう.

パパイヤ豚骨ピーナツピーナツスープ<Pスープ

材料:靑パパイヤ少々、紅皮ピーナッツ少々、豚骨半分斤,蜜枣に粒よんしよ粒、赤いナツメ、鮮鶏足ろく匹、生姜よんしよ片、食塩適量.

豚骨は水、豚骨は水、落花生、赤いナツメは核洗浄,性病の予防、パパイヤには皮むきに洗って、角に備.10~12碗の水煮の水煮の後、新鮮な鶏の足、豚骨、赤いナツメ、ピーナツとパパイヤ、先に大火で10分間煮て、小さい火で3時間後,塩調味を加えることができます.

効果:助豊胸、内臓を強くする胃、助けて胸の発育健康、骨格強壮.

Pはココナッツミルクの雪蛤

生乳、クコ、パパイヤ、パパイヤの適量.

やり方:あさり膏雪さん時間液体に浸して、更に電気釜煮込む熟して、牛乳を加え、クコの実、茹で汁冷まし、を失ったカリンで.

効果:唾液の分泌を促進して血行をよくすること、豊胸脳.

pピーナッツ煮込み豚足

豚足、ピーナツ、人参、塩、味の適量.

Pの作り方:きれいな豚足を塊状に切り、お湯で少し煮、生後からとりだす.ピーナッツ洗浄後2錠人参、豚足を鍋に入れ、水や出汁、90分煮て蒸らす.少し塩、化学調味料を入れてから食べることができます.

P効果:ピーナッツは乳腺の流暢な作用を保つため、豚足は大量のコラーゲンが含まれて、胸部は更に丈夫に弾力性があります.

くるみ豆腐羹

胡桃胡桃:胡桃仁、豆腐、出汁適量.

胡桃は、クルミを小さくすると、炒め後に圧砕ます.豆腐はひのに出汁を入れて15分煮る
.最後に豆腐を鍋、胡桃をかけて.

効果:くるみ、カシューナッツ、ゴマ、蓮子は豊胸効果などもなく、クルミは脳.

Pリュウガン棗スープ

リュウガンP材料:赤いナツメ、リュウガンの適量.

水を煮沸てから、小火になり.リュウガンを湯に入れて20分煮た後、赤いナツメを入れて、20分とろ火で煮ます.

効果:赤いナツメは血液循環を促進し、なだらか乳腺はとても助けがあって、しかもそのとリュウガンはきわめて良い補血修養効果.

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