人は夜になってやっと睡性病の予防眠が必要ですか?

2016-04-11

P長期以来、人体睡眠リズムは地球の自転の影響を受けていると思われます.地球は24時間自転一週間、人体も一度寝――目覚めの生理サイクル.このような睡眠のリズムのモードで、昼睡眠はずっと人体固有の生理現象とされて、だらけるとドカ暴食暴食の結果です.しかし最近連邦ドイツミュンヘンマックスプランク·精神病研究所研究専門家朱尔根睡眠·舒雷とスコット·キャンベルは研究し発見して、人体の睡眠リズムはまるで通常に思えるほど.実際、人体の睡眠は超昼夜のリズム、除夜のリズム、除夜の晩外、人々は昼間も睡眠を必要とします.

p>と<舒雷キャンベルの実験の設計は巧みに.受験者は時計の参照の場合、地下室で生活三日間三日の三日間.この期間、彼らが読む、書く、音楽と他のいかなる面白い活動をして、彼らは彼らに酒の酒、コーヒーと茶などの神経刺激の飲み物を飲んで.彼らが唯一許されているのは、彼らの生理に服従し、食べて食べたいと思って、食べて、寝て寝ます.このを被験者を完全になくして昼夜感感と時間の場合、舒雷とキャンベル、被験者の頭の上に持って電極、遠隔彼らの脳波、眼球運動の状況、体温や体のその他の場合、判定彼らは実際の睡眠時間と睡眠の深さ.

実験結果は通常夜間睡眠ピークのほか、人体また午前9時、午後一時と午後5時ぐらいあと三つ明らかな睡眠のピークで、そのうちかつ昼一時ぐらいの睡眠のピークが目立っ.つまり、夜眠る外、人体は昼間に1つの4時間間隔の睡眠リズム.

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;舒雷キャンベルは、日常生活の中で、人々は昼間の睡眠リズムよく多忙な仕事と緊張に葬られたり、コーヒー、酒とお茶などは神経興奮作用の飲み物はすべての人を流すので、昼間でもだるく感じ.いったんこの外部要因緩和、人体の昼間の睡眠リズムが明らかになるので、人々がだるく感じ、自然に傾いて昼寝る.これらの外部要因が消え、人々の睡眠の閾価はさらに低下し、午前と午後の2つの睡眠リズムも自然に見えるということです.

p>と<舒雷キャンベルは、現在の人間の中で許されて完全に人体に固有の睡眠リズム睡眠は、赤ん坊のため、彼らは明らかに示したこの”多相睡眠リズム”、.彼らは夜寝るの外、昼は一般的に3度も3度寝て寝ます.

p>と<舒雷キャンベルの研究結果ももらった人類学研究の証し.古代の農業社会において、この堪においても、熱帯地方においても、昼間に寝ている習慣がありました.

での研究では、舒雷とキャンベルは発見して、夜」と

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