ダイエットの性病の予防へそくり料理

★蘿レタスサラダ★原料:パイナップル、レタス、トマト、リンゴ、マヨネーズ、レーズン調理の過程:パイナップルを、レタス、リンゴの切り身と一緒に、小さなトマト容器の中に入れて攪拌.少しサラダジャムにして.少しレーズンをまき散らすばいい.

パイナップルはほとんどすべての人体に必要なビタミン、16種類のビタミン、16種類のビタミンは、消化吸収を助けることができます.パイナップルの豊富な果汁、効果的に酸解脂肪、ダイエットに役立ちます.でもパイナップルは薄い塩水で半時間浸してから食べるようにします.レタスに豊富なβにんじんと繊維、多くの癌予防に予防できるように、乳癌、ガン、心臓病の予防にも助けることができます.ビタミンKが骨を強化することができるビタミンKを強化することができます.

p>サクサクショート★★<生クリーム原料:0 . 5リットルミルク、バターはちじゅうグラム、練乳半缶、粟粉110グラム、ココナツいち缶、水いちカップ、塩小さじいちサクサク原料:小麦粉いちカップ、レモン汁をスプーンに、粟粉よんしよスプーン、油よんしよスプーン、ベーキングパウダーいち小さじ

調理過程を攪拌してすべてショート原料:ほかにバターと粟粉外)、熱鍋がバターをかき混ぜるのが均等で材料を加えて粟粉水ながら、縁どった物を,慢火煮を拠え膳待涼、冷蔵庫に入れて冷却.更にサクサク原料を攪拌して.取り出して冷却の新鮮な乳の原料、ぶつ切り、原料をロースト.中で火は油を熱し、乳の塊を鍋に入れ、金色,性病の予防、カリカリに揚げる.

栄養豊富、牛乳は保養皮膚

を保養することに役立ちます

★しいたけ豆腐★原料:豆腐、しいたけ、ザーサイ、醤油、砂糖、ゴマ油,デンプン調理過程:まず豆腐を四方小さくセンター失っ.また、洗浄のシイタケをほぐしてばらばらに切って、ザーサイばらばらに切って、調味料を入れかき混ぜます均等やデンプンをあんあんを醸し;最後に豆腐を中心に、並んで皿に蒸し、ごま油、醤油をかけにすぐしかし食用 .椎茸:しいたけは栄養豊富、ビタミン、風邪予防、抗がん、コレステロール低下.豆腐はダイエットと美白の皮膚に利益があります.

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