ななしち楽小(血糖コント性病の予防ロール

に型糖尿病患者は常に検出血糖、血糖を保って1つの比較的に穏やかな状態を平穏に血糖に注意して生活の各方面を含む飲食、勤務など、下に漢方をお教えななしち平穏血糖の小さな(.

アーモンドとピスタチオとピスタチオは健康の脂肪、人体の糖分の吸収過程を遅らせることができます.しかし、食用の堅果にも厳格に制限、健康な脂肪もカロリーを含んでいるためです.6個の杏仁あるいは2つの山のクルミがくわえている熱量は1小さじのバターに等しいと等しい.

p2、食用全粒穀物

オート麦、ふすま、大麦、ライ麦を含む-グルカンの高い食物繊維の食品、この可溶性食物繊維を増やして胃のあける時間を助け、血糖値の変動を避ける.

3、たくさん新鮮野菜を食べて

を食べますは、食物繊維の非デンプン類野菜、ブロッコリー、キュウリ、ニンジンは血糖レベルの急増、必要な栄養元素を提供することができます.

P4,シナモンを使って調味料

を作りシナモンは1種の簡単な調味料で、食用シナモンと空腹の血糖レベルが明らかに低下して低下している間には相関関係が存在します.これは、シナモンが膵臓を刺激するためにもっとインスリンを分泌します.

P5、空腹の飲酒

にはならない空腹の飲酒は,血糖レベルが24時間後に急速に低下します.原則として、糖尿病患者の飲酒を提案しなければならない、もしどうしても押しが落ちないなら、糖尿病患者は適量の飲酒前に必ず食べなければならない.

p6、適当に酢

を飲む酢の酢は人体に糖分の吸収を遅らせることができて、、<は人体に対して糖分の吸収を遅らせることができて.約57グラムの酢は空腹の血糖レベルとインスリンの敏感性を改善することができて、インスリンの敏感性を改善することができて.2型糖尿病患者は1つの食事時に1スプーンを食用することができて、しかし胃胃病の人はただ盲目的に飲みます.

Pはカロリー摂取に均一に分布している食では非常に重要な、特に朝食;昼またはディナーは、多くの食品を摂取することで血糖レベルが大幅に変動することができます.1日3度の食事の以外に2度は栄養のプラスの食事,性病の予防、血糖レベルが安定して安定を保つ.

私たちは、2型糖尿病患者は血糖を制御するのは難しいことではありませんが、毎日堅果を食べて、少なく、新鮮野菜を食べて、少しずつで血糖値が安定します.

 

コメントはまだありません

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

未分類
七因子誘発女の性病の予防人は掻痒がかゆい

女の敏感な部分はずっと女性の関心を受けて、同時に女性はとても悩み、主に女性が敏感な部位で脆弱で、細菌 …

未分類
あの性病の予防カラフルな時間は

最初の記憶、3歳ぐらいの記憶、三歳ぐらいです.当時の人と事がはっきりとよく分かって、この点にはたくさ …

未分類
完美男女それぞれには宝器があ性病の予防る

性愛性愛性愛性愛性愛性愛性愛性愛性愛.最近、上海交通大学医学部付属仁済病院の泌尿外科主任医師李铮と上 …