じゅうななじゅうしち種の性病の予防最優秀頭脳食べ物を持って高伦布楽にしてあげように効くの脳

健康に健康を改善されない食生活を改善する.食べ物を食べて、頭脳を向上させる.アメリカによるとヤフー女性網の最新の報道によると、アメリカ栄養学者マイク·莫雷诺博士最近その新書で並べて以下に頭脳の種類の食品をじゅうななじゅうしち.いち.やせたステーキ:ミネラル鉄,性病の予防、記憶力改善に、注意力と注意力を高めます.に.テンサイ:アミノ酸フェニルアラニン、役立つ脳細胞間の連絡を強化する.さん.ブルーベリー:多くの酸化防止剤と色柄苷のは、脳細胞が毒素侵害を受け、ブドウ糖の利用を促進し、脳細胞を増強して相互に連絡します.よんしよ.西靑絵:抗酸化防止剤と植物栄養素、脳組織による毒素侵害の保護に役立ちます.ご.にんじん:βにんじんと他の自然の栄養物、脳保護と脳組織を保護することがあります.ろく.鶏肉:アミノ酸チロシン、ドーパミン、アドレナリン、甲アドレナリン発生.脳中のこれらの物質は思惟がもっと機敏に、反応が迅速に反応し、集中力が集中し、精力的にも、精力的に.ななしち.柑橘は果物:大量ビタミンCなどの酸化防止剤を含んで、鋭い記憶力を維持し、脳細胞の損傷を防止します.はち.枝豆:アミノ酸フェニルアラニンを強め、脳細胞間の連絡.きゅう、く.卵:B族ビタミンコリンをくわえて、記憶力を改善することがあります.じゅう.たんぱく質:たんぱく質、エピネフリンレベル、脳の警戒度と鋭い.じゅういち.唐辛子:カプサイシン,刺激循環、消化消化、鼻、直接脳へのサニー快感.じゅうに.サヤインゲン:大量のブドウ糖を含んでエネルギー、豊富なセルロースとブドウ糖の吸収速度、安定体内エネルギー、警戒度と注意を保つ.じゅうさん.豚肉のビタミンB 1:、脳細胞を守り相互の連絡に必要な脂肪物質ミエリン.じゅうよん.長い葉レタス:大量B族ビタミン葉酸をくわえ、記憶記憶と神経細胞健康.じゅうご.ホウレンソウ:ミネラル鉄,記憶力の改善に力と注意力と注意力を高めます.じゅうろく.ツナ:豊富なオメガ-さん脂肪酸の発生と維持に役立つミエリンを促進し、脳細胞.じゅうななじゅうしち.ヨーグルト:多くの研究し発見して、ヨーグルトなどの善玉菌食べ物を脳警戒度.

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